「自分は人付き合いが苦手かもしれない」「仕事は頑張っているのに、なぜかうまくいかない」。そんな悩みを抱えながら働いている人は少なくありません。
なかには、もしかすると自分はASDかもしれないと感じ、不安や疑問を抱いている人もいるでしょう。
ASDは発達特性の一つであり、子どもだけではなく大人になってから気づく人も多いといわれています。
社会人として働く中で、職場の人間関係や仕事の進め方に違和感を感じ、「どうして自分だけうまくできないのだろう」と悩むケースも珍しくありません。
しかし、ASDの特性を理解し、働き方や環境を工夫することで、仕事を続けやすくなる可能性もあります。
この記事では、大人のASDによくある悩みや仕事で悩みやすいポイント、安心して働くためのヒントについて詳しく解説します。
もしかして自分も？大人のASDあるある
大人になってからASDの可能性に気づく人は少なくありません。
学生時代は問題なく過ごしていても、社会人になってから職場の人間関係や仕事の進め方で戸惑うことが増え、自分の特性に気づくケースもあります。
ここでは、ASDの大人に多いといわれる「あるある」の例について紹介します。
職場の人間関係がなぜかうまくいかない
ASDの特性を持つ人の中には、職場の人間関係に悩みやすい人も多いです。
会話のタイミングや相手の感情を読み取ることが難しいと感じることがあり、周囲とのコミュニケーションに戸惑うことがあります。
例えば、冗談や遠回しな表現をそのまま受け取ってしまい、相手の意図がわからなくなるなどです。
また、雑談や世間話が苦手で、必要以上に会話を続けられないと感じることもあるでしょう。
その結果、周囲から「冷たい人」「付き合いが悪い人」と誤解されてしまうこともあり、本人としては悪気がないのに人間関係がぎくしゃくしてしまう場合があります。
言われた通りにやったのに怒られてしまう
仕事で指示された内容をそのまま実行したのに、なぜか怒られてしまうという経験をしたことがある人もいるかもしれません。
ASDの特性として、言葉をそのままの意味で受け取る傾向があります。
そのため、あいまいな指示や遠回しな表現があると、どこまで対応すればよいのか判断が難しくなることがあるでしょう。
例えば、「できるだけ早くやっておいて」と言われた場合、人によってはすぐに対応することを意味しますが、別の人にとっては「その日のうちにやればよい」という意味かもしれません。
このようなニュアンスの違いによって、思わぬ誤解が生まれることがあります。
仕事は真面目なのに評価されにくい
ASDの特性を持つ人のなかには、仕事に対して非常に真面目で集中力が高い人も多いです。
決められた作業を丁寧に行ったり、ルールを守って仕事を進めたりすることが得意な場合もあります。
しかし、職場ではコミュニケーション能力や臨機応変な対応が求められる場面も多く、それが評価に影響することも珍しくありません。
そのため、仕事自体はしっかりこなしているのに、なぜか評価されにくいと感じてしまう経験が続くと、自信を失ってしまうこともあります。
ASDの人が仕事でつまずきやすいポイント
ASDの特性は人によってさまざまですが、仕事の場面で共通して困りやすいポイントがいくつかあります。
ここでは、「ASDあるある」で仕事でつまずきやすいポイントを紹介します。
これらを理解しておくことで、自分の苦手な部分を客観的に見つめられるでしょう。
あいまいな指示が理解しづらい
ASDの人は、あいまいな表現を理解することが難しいと感じることが多いです。
仕事の指示が具体的であれば問題なく進められる場合でも、「いい感じにまとめておいて」などの抽象的な言い方になると、どのように対応すればよいのか迷ってしまうことがあります。
職場では、細かい説明が省略されることも多いため、こうした状況が続くとストレスを感じることもあるでしょう。
職場の暗黙ルールがわからない
職場には、明文化されていないルールや空気のようなものが存在することがあります。
例えば、上司が忙しそうなときには話しかけない、先輩より先に帰らないなど、明確に説明されない慣習があるなどです。
ASDの人は、このような暗黙のルールを察することが難しいと感じることがあります。
そのため、知らないうちに周囲と行動がずれてしまい、誤解を受けてしまうこともあるでしょう。
転職を繰り返してしまうこともある
職場での人間関係や働き方に悩み、転職を繰り返してしまう人も多いです。
新しい職場に入ったときはうまくいっても、時間が経つにつれて同じような問題が起こることがあります。
自分の特性を理解しないまま働き続けると、なぜ同じ問題が起こるのか分からず、疲れてしまうことも少なくありません。
その結果、仕事自体に自信を持てなくなってしまうこともあります。
ASDとうまく付き合いながら働くための工夫
ASDの特性があるからといって仕事ができないわけではなく、集中力やこだわりの強さが強みになることもあります。
大切なのは、自分の特性を理解し、それに合った環境や働き方を見つけることです。
ここでは、ASDとうまく付き合い、働くための工夫やコツを開設します。
環境を変えるだけで働きやすくなることも
職場環境によって、働きやすさは大きく変わります。
例えば、仕事内容が明確でルールがはっきりしている職場では、ASDの特性を持つ人が力を発揮しやすいことがあります。
また、静かな環境で集中できる仕事や、一人で進める作業が多い仕事も向いている場合もあるでしょう。
環境を少し変えるだけでも、仕事のストレスが大きく減ることがあります。
一人で抱え込まず相談することが大切
仕事の悩みを一人で抱え込んでしまうと、問題が大きくなってしまうことがあります。
信頼できる上司や同僚に相談することで、状況が改善するケースも多いです。
また、専門の相談機関や支援サービスを利用することで、自分に合った働き方を見つけるヒントが得られることもあります。
ASDの大人が安心して働くための「就労支援」という選択肢
働きづらさを感じている場合、就労支援という選択肢を知っておくことも大切です。
発達特性を持つ人が安心して働けるようサポートするサービスである就労支援について紹介します。
ASDの人が利用できる就労支援とは
就労支援とは、仕事探しや職場での適応をサポートする支援制度のことです。
発達特性を持つ人や働きづらさを感じている人が、自分に合った仕事を見つけるために利用できます。
専門スタッフが相談に乗りながら、仕事選びや働き方についてアドバイスを行うこともあります。
就労支援ではどんなサポートが受けられる？
就労支援では、仕事に必要なスキルを身につけるためのトレーニングや、職場体験などのサポートが受けられる場合があります。
また、就職後も定期的なフォローが行われることがあり、職場での悩みを相談できる環境が整っていることも多いです。
こうしたサポートがあることで、安心して働き続けることができる人もいます。
自分に合った働き方を見つける第一歩
ASDの特性は人それぞれ異なるため、他の人と同じ働き方が合わないこともあります。
そのため自分に合った環境や仕事を見つけることが大切です。
就労支援を利用することで、自分の強みや特性を理解しながら働き方を考えられます。
まとめ
ASDの可能性を感じると、不安になったり将来を心配したりすることもあるかもしれません。
しかし、自分の特性を理解することは、より働きやすい環境を見つけるための大切な第一歩です。
仕事のやり方や職場環境を少し変えるだけでも、働きやすさが大きく変わることがあります。
自分一人で悩まず、必要に応じて周囲のサポートや就労支援を利用することも選択肢の一つです。
自分の特性を理解し、自分に合った働き方を見つけることで、無理なく長く働ける可能性が広がっていくでしょう。
